养生警惕:你忽略的生活方式可能让癌症找上门

来源:人民网 2012-04-24
  

1、胃癌



最新临床研究发现,虽然在胃癌发病高峰年龄段,男性的发病率是女性的1.5—2.5倍,但在30岁以前,女性发病率却是男性的2倍。沈琳认为,虽然目前还没有确切的结论关于年轻女性胃癌发病率高于男性的原因,但有怀疑跟女性内分泌系统有关。“在同样的氛围、同样的环境、同样的遗传条件下,女性内分泌系统的紊乱状态,可能是促进女性胃癌发生的重要原因,因为在30岁以前,激素水平是男女之间最重要的区别。”这些病人与一般所讲胃癌高危人群特点不一样,通常恶性程度很高,并特别容易转移到卵巢。

如何帮助年轻人预防胃癌呢?养成良好的饮食习惯,少吃或不吃腌菜,不吃或少吃烟熏和油煎食物,不吃霉变食物,不吸烟、少饮酒,多吃新鲜蔬菜和水果,保证饮水卫生,坚持健康的生活方式,缓解工作和生活压力,积极治疗癌前病变。如果出现上腹部不适、心窝隐痛、食后有饱胀感,食欲不振、消瘦,经常呕吐隔夜宿食和不含胆汁的胃液,大便呈黑色柏油样等症状,应及早就医。

2、皮肤癌



太阳晒得多会增加皮肤癌的风险。对此,湘雅医院皮肤科博士生导师谢红付教授指出,皮肤癌也正在一步步逼近中国人。除遗传因素外,过分地曝露于阳光之下,是皮肤癌最重要的诱因之一。另外,皮肤癌还可能与皮肤摩擦、局部皮肤损伤和身体免疫等方面有关。如有的人得皮炎后错误治疗,导致皮肤溃烂越来越深,最后得了皮肤鳞癌;有的人把恶性黑色瘤当作普通的“黑痣”,点了后反而刺激癌细胞的转移。

但就目前来看,中国人晒太阳还很不够,要晒也要注意方法。谢红付建议,应在紫外线相对较弱时晒,如上午8点—10点以前,或下午2点以后。正确使用防晒品、多吃富含维生素C的食品、正确治疗皮肤病,都可有效预防皮肤癌

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