全麦馒头的做法大全

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  • 我今年27了体重一直在不断增加,平时吃饭过也能吃两个馒头

    我的情况是这样的:  我今年27了体重一直在不断增加,平时吃饭过也能吃两个馒头,菜也能吃凉皮两碗还不够,但不吃有非常饿,有色额的乱搜。请专家告诉我如何减肥,饮食上注意什么?    减肥 平时饮食上注意什么?谢谢   查看解答
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    病情分析:我告诉你我一直坚持的方法: 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。苦瓜减肥:据研究发现,苦瓜里含有的苦瓜素,能使人体减少对脂肪和多糖的摄取。每天服用1毫克该成分,可阻止吸收100克左右的脂肪。苦瓜要生吃才能收到瘦身减肥的效果,而且一天要生吃2到3条才可以。脾虚胃寒者不应生吃苦瓜。孕妇也应慎食
  • 12岁儿童营养餐

    本人性别女,今年12岁, 儿童营养餐的做法大全什么是儿童营养套餐?我家有一个小孩,我想知道儿童营养套餐做法是怎样的呢?我很想知道儿童营养套餐搭配怎样做才是科学的?儿童营养餐应该具备哪些营养呢? 查看解答
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    儿童营养餐应该具备哪些营养?早餐是一天三餐中最重要的一餐,所以的话一定要注意吃好,通常来说建议可以以面食,蔬菜,水果,适当搭配一些肉类来补充的。但是要注意尽量清淡一些,避免过度油腻的,比如说可以面条,馄饨或者是一些煎饼类的食物。 2018-03-07
    儿童营养餐怎么做好的早餐一定要有一些谷类食物,如馒头、包子、烤饼、面包、蛋糕、面条、饼干、粥等,而且要各种谷类食物搭配,粗细搭配。谷类食物可分解成葡萄糖,它是脑组织中的主要供能物质好的早餐要有一定量的蛋白质供给,如蛋、奶、豆类食物都含有丰富的蛋白质。每天早餐都要让孩子保证食入250毫升牛奶或豆浆,一个鸡蛋或几片猪、牛、鸡肉,保证供给孩子生长发育所需的蛋白质。好的早餐一定要有一些谷类食物,如馒头、包子、烤饼、面包、蛋糕、面条、饼干、粥等,而且要各种谷类食物搭配,粗细搭配。谷类食物可分解成葡萄糖,它是脑组织中的主要供能物质。 2017-01-09
    儿童营养餐的做法大全早餐豆浆一杯、全麦面包两片、黄瓜1根中餐腐乳空心菜、拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭1碗晚餐素炒西胡芦、番茄冬瓜、腐竹拌黄瓜可以根据不同季节选择不同的新鲜蔬菜和水果,灵活掌握。我认为要把谷类食物和动物性食物搭配好,包子就是一种很好的早餐食品,另外还有饺子等,只要不是油炸的,都是很好的。套餐:青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹组成:青菜火腿蛋饼1饼干酸奶1杯苹半儿童早餐要营养全面碳水化合物、蛋白质、维生素都能少。 2017-01-09
  • 你好面粉无任何毛病的情况下,做出来的馒头,吃完后肚

    (男 , 28岁,面粉无任何毛病的情况下,做出来的馒头,吃完后肚子痛,请问怎么回事啊?? 查看解答
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    这个一般没过期等情况,要看是否做的时候水等不卫生引起的。
  • 夏季减肥食谱大全

    我的情况是这样的:  我老婆老是吵着要减肥的,可是因为她体重比较的重,有一百五吧,也不是特别的好减肥的,现在我想找些夏季减肥食谱,这样可以夏天的时候做些人她吃,帮助她减肥的    请问专家,夏季减肥食谱有好的吗。   查看解答
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    病情分析:早:大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个  午:烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个  晚:玉米粥(一小碗)、馒头、烧芦笋,生黄瓜一根
  • 自制全黑麦馒头,不参杂任何面粉

    (女 , 36岁,自制全黑麦馒头,不参杂任何面粉,能减肥吗? 查看解答
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    不管任何的食物,都不能减肥的,最好的最有效的办法,就是运动减肥,长期的坚持运动,才能很好的减肥的,方便话麻烦给个评价
    根据你说的情况,减肥是一个系统过程,不是靠吃馒头来完成的,所以吃什么不重要,主要是控制住食量,有计划的运动来完成减肥效果,多喝水,
    目前最好的减肥方法是生活方式干预治疗。管住嘴迈开腿坚持长久。少吃甜食及油炸食品,不喝含糖饮料,不吃零食。多吃粗粮。只要坚持就一定会成功。
    这个是可以减肥的。因为全黑麦的能量比较低,纤维比较高,吃这个比面包好。
  • 全麦面包和馒头哪个热量高?馒头和水果,蔬

    全麦面包和馒头哪个热量高?馒头和水果,蔬菜哪个热量高?热量最低的主食是什么?   查看解答
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    病情分析:一般馒头是一种把面粉加水调匀,发酵后通过蒸笼蒸熟而成的食品,全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包,馒头的热量低一些,全麦面包热量高一些,热量最低的主食就是馒头,油炸食物的热量是最高的.
    病情分析:你的问题在面包和馒头当中面包的热量是更高一些的, 馒头和水果当中馒头的热量是更高一些的,蔬菜又比水果热量低的,热量最低的应该是黄瓜还有苦瓜等蔬菜的,还有其他的问题吗?
    病情分析:全麦面包和馒头,肯定是全麦面包的热量比较低。馒头和水果蔬菜相比的话,肯定是蔬菜水果热量要低一些。热量最低的主食是粗粮和粗纤维,比如玉米,荞麦,高粱米等。
  • 做馒头如果发酵时间稍长,做出来的馒头略带酸味,还能

    (女 , 29岁,做馒头如果发酵时间稍长,做出来的馒头略带酸味,还能吃吗?做馒头如果发酵时间稍长,做出来的馒头略带酸味,还能吃吗?做馒头如果发酵时间稍长,做出来的馒头略带酸味,还能吃吗? 查看解答
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    馒头发酵时间比较长的情况下 口感是有一定的影响的 但是对于身体的健康是没有危害的 所以不用过度的担心 是可以继续摄入的
    如果发酵的时间稍长一些。略带酸味儿。是可以吃的。为了增加口感。可以适当的增加点碱面。
    很高兴为您解答问题。做馒头发酵时间长,做出来的馒头酸,可以吃,不会有问题,就是口感可能不好。
    根据你提供的信息,这种馒头也是可以吃的,建议你的面粉在发酵以后可以放些碱,通过酸碱中和的方式,有利于降低面粉中的酸性口感。
    根据您的问题的描述,做馒头发酵时会产生一种酸,使蒸出的馒头有酸味。如果像面团中加入一些碳酸钠,可以使馒头不酸,希望我的回答对您有所帮助。
    老面发酵的,没有加碱,且时间又长,就不能吃了,如果是酵母的话,已经做出来了,不想吃,就把它们切成片,油炸,或者煎着吃吧,更好一些
    面粉发酵时间过长会产生一种醋酸菌,导致蒸出的馒头有酸味,还可能会有大肠杆菌或其它的毒素滋生,但只是时间稍长的话,就不会出现的,只会口味差点而已。
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