衣食住行多注意28天变美变健康

来源:人民网 2012-03-27
  衣食住行多注意 28天变美变健康(1 /9张)

第1天:小心偏头痛



  随着月经的开始,偏头痛的折磨也由此开始。通常女性的神经在此时都变得十分敏感,在感觉头疼欲来的时候,就应独自在幽暗而安静的卧室内静卧,这样能减缓偏头痛的发作症状。

  第2天:睡得像个孩子

  月经的第二天,下身的血流最为畅通,这可是一个治疗“念珠菌性阴道炎”的好时机。因为这时用药最有效。另外,此时人体所生产的褪黑激素比以往任何时候都多,你会在这一天安然进入梦乡。

  第3天:巧补维生素

  这一天,你应该特别注重饮食营养,多吃含维生素丰富的食品。此外,还可服用一些维生素的补充剂,会对预防感冒起到事半功倍的作用。

  编辑:冯莉
  衣食住行多注意 28天变美变健康(2 /9张)

第4天:减肥最当时



  此时,你的身体正在努力排除经前由于激素水平过高而引起的积水,这时你会欣喜地发现,没有刻意减肥,体重却略微下降。

  第5天:美发和美肤

  由于雌激素水平很低,会使头发失去光泽、面色苍白,这一天美容、美发是首要任务

  第6天:排除废料

  此时新陈代谢全速运行,是排除体内废料和有害物质的最理想时机。因此你每天要至少饮两升水。

  编辑:冯莉
 

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