饮食养生:女人健康需要哪些营养元素(4)

来源:健康无忧网 2012-03-06
 

 

膳食纤维:肠道保护神

专家说,膳食纤维本身并没有“营养”,它最大的作用是能促进肠胃蠕动,加速体内毒素代谢,缓解困扰很多女性的便秘问题,主要存在于全麦面包、土豆、韭菜、芹菜、苹果等食物中。

 


 

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