防湿疹饮食3要点 少碰寒性食物

来源:网友提交 2018-06-04

春夏交替,恼人湿疹跟着来袭。北市一位40岁的妈妈两侧胯下经常长出泛红的丘疹,每到睡觉时更是搔痒如虫爬,即使屡屡涂上外用类固醇,依然没有改善。中医师指出,湿疹与内外的湿、风、热有关,治疗上以清利肝胆湿热、祛风止痒的为主,但要预防反复发作仍须从良好的饮食、作息着手。

中医师指出,要避免湿疹反复发作,寒性食物如柑、橙、橘、西瓜等都要少吃。中医师指出,要避免湿疹反复发作,寒性食物如柑、橙、橘、西瓜等都要少吃。

北市联合医院林森中医院区中医师陈怡如表示,湿疹的病因与内外湿、风、热有关,如天生体质偏燥热,加上喜欢吃冰冷、寒性食物造成内湿,外在的气候转湿热又引起湿邪侵犯诱发湿疹,特色是重浊黏腻、反复不愈,且皮肤出现焮红、灼热、发斑发疹等症状,而其中来得快、去得快的搔痒症状,中医则视为风邪。

饮食节制3要点

陈怡如医师提到,如这位40岁的妈妈便饱受湿疹困扰,在治疗上,以清利肝胆湿热、祛风止痒的中药为主,用方如消风散、龙胆泻肝汤等,但要预防湿疹反复发作,除了要保持良好的作息,避免压力与熬夜,饮食上也应节制少吃寒性、刺激性食物,注意3个要点:

1. 少食用寒性食物:如苦瓜、西瓜、香瓜、柿、甘蔗、香蕉、杨桃、柚、柑、橘等,另外,冰凉饮品、过甜、过于油腻等食物,如巧克力、奶酪、牛排、香肠、花生、牛肉、肝脏,因为这些食物皆会影响脾胃运化,久了则容易生湿。

2. 少食用刺激性食物、补品:如麻油鸡、十全大补汤、人参等,燥热性质食物如胡椒、姜、葱、蒜、洋葱,或是刺激性的食物如浓茶、咖啡、酒等,因这类物质都会加重体内的热与湿结合,更加重炎症反应。

3. 少食不新鲜或容易致敏食物:如鱼、虾、蟹、牛羊肉、鸭、鹅、食品添加物、防腐剂等,因湿疹患者体质容易过敏,避免上列食物以免引起湿疹复发或加重病情。

陈怡如医师补充,日常生活上也应尽量避免接触过敏原,如油漆、洗洁精、橡胶等,同时避免过度热水冲洗患部,减少搔抓。最好每周能呼出时间适度运动,才能增加免疫力、抵抗湿疹侵袭。


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