还在担心血糖高能吃什么?有了它既能补充营养又能稳定血糖

来源:网络整理 2022-06-13
        人一旦上了岁数,补充营养就成了一个难题。毕竟不光营养流失得比之前更快,而且很多曾经的营养补充办法,当下也可能不适用了。就比如血糖偏高的爸妈们,总是需要考虑血糖高能吃什么,疾病给他们的营养补充带来很多禁忌。

爸妈上了年纪后,身体的很多方面会出现退化,比如胃肠蠕动变慢、钙流失增加等,这些都使得他们对营养的需求更高,消化能力、咀嚼能力的下降,更给补充营养增加了难度。

 

根据中国疾控中心的调查结果显示:我国有 75.8% 的老年人都患有 1 种及以上的慢性病。其中糖尿病高列老年居民慢性病患病榜的第2位,患病人数非常多。血糖高能吃什么是糖尿病群体补充营养需要面对的最关键的一个问题。拿老年人最常吃的软烂主食——粥来说,以碳水化合物为主,不光营养价值偏低,而且升血糖指数很高,容易引起血糖的大幅波动。而过于严格或单一的饮食,还会增加营养不良和贫血的风险。要是赶上个疾病和手术什么的,术后康复期的营养补充就更是难上加难了。

 

     相比于青壮年,老年人术后通常恢复较慢,而对于患有糖尿病的老人,情况则更加困难。由于高血糖,他们在术后往往面临伤口难以愈合的问题,进而出现更高的感染风险。所以,这类人群既需要有充足的营养保证伤口愈合,又需要避免血糖大幅波动。所以老年糖尿病患者术后,患者和家属通常都会因为血糖高能吃什么可以补充营养而发愁。

事实上,老年糖尿病群体在术后饮食应保证定时定量,摄入适量的全谷物,充足优质蛋白、膳食纤维和微量营养素。如果不好实现,还可以选择高血糖人群专用的营养配方粉,这样就每天就不用因为担心血糖高能吃什么而愁了,一次性全面补充所需营养。

别以为过了补营养的坎儿,血糖就能稳住了。对于老年人来说,还有一种危险的隐患,那就是夜间低血糖,如果不及时处理,严重者甚至会危及生命。因为处于睡眠期间,这时的突发低血糖不容易被察觉。为了预防这种风险,除了持续监测予以识别,还可以在睡前吃点东西,优先选择那些升糖较慢的食物。如果觉得麻烦,也可以直接食用高血糖人群专用的营养配方粉,在快捷补充营养的同时平稳血糖。

 

对照着前面提到过的,不妨看看爸妈是否也正饱受上面问题的困扰。听了许久他们叮嘱的“再忙,也要好好吃饭”的我们,即便远在他乡,其实也可以动动手指,提升他们的生活质量。如果你不太清楚血糖高能吃什么,不妨试试雅培的益力佳SR营养配方粉,在帮助补充营养的同时,还能辅助降血糖,为爸妈的健康保驾护航。

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