如何缓解视力疲劳,康视雅教你一招解决!

来源:网络整理 2021-06-16

         眼睛是人类感观中最重要的器官,大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。眼睛是我们获取大部分信息的源泉,所以保持眼睛功能正常是十分重要。

但在《中国眼健康白皮书》显示,大学生近视率超过90%,而且现在同学们的学习生活离不开电脑和手机,常常用眼过度,因此,眼睛近视与视力疲劳已经成为当代大学生的“家常便饭”。

虽然大家经常面临视力疲劳的困扰,但是对真正的视力疲劳却了解甚少。于是在不知不觉中,我们的眼睛在被慢慢地透支。

一、什么是视力疲劳

视力疲劳通常是因为用眼过度,特别是近距离的用眼过多,电子产品的过度使用,导致的眼睛干涩、酸疼等症状。

二、视力疲劳的表现

视力疲劳主要表现有视物模糊、视物重影、眼睛干涩、不想睁眼、发困,甚至伴有头痛,严重者眩晕、乏力等全身不适应的一种综合症。

三、造成视力疲劳的原因

视力疲劳除了与眼部自身有关,身体的某些疾病、周围环境中的灯光状态、在颠簸的状态中看书、长时间看手机电脑、长时间熬夜,不注意用眼等不良习惯也都会引起视力疲劳。

每个人都可以自己判断是否患有视力疲劳,如果你有以下的信号,就是在提醒你,你的眼睛,使用过度了。

现实生活中,近视很难通过治    疗来得到恢复,但是我们可以通过一些措施来缓解视力疲劳,让眼睛更舒服一些。

预防近视,我们能做什么?

一、 正确保持用眼

要保持适当的距离,不要过近;躺着看书,眼睛和书本的距离往往太近,而且左右眼的距离不均衡,可能导致双眼近视度数存在一定差距,加重用眼疲劳,长此以往,近视度数越发加深

三、做眼保健操

每天抽出一点时间做一做眼保健操眼球操等眼睛运动可以缓解眼疲劳,如果能长期坚持,对控制视力有很大好处的。没事多转转眼球,其实也是一种对眼睛的很好保护呢!

四、不要用手揉眼睛

眼睛进入异物时,不要用手揉眼睛,首先闭上眼睛,等到有眼泪大量流出时,再睁开眼睛眨几下,多数情况下,泪水会将异物冲洗出来。

五、预防干眼症

视力疲劳与干眼症是相互加重的,空调房里长时间盯着电脑,眼球会很干涩,建议经常眨眨眼,或眼皮完全闭合转动一下眼球。

六、可以用康视雅液体敷料眼喷雾

 

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眼睛是心灵的窗户

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大家一定要注意保护好自己眼睛呦!

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