食欲不振胃口差?巧吃白萝卜粥

来源:网友提交 2018-07-26

食欲不振就是缺乏吃食物的欲望。中医认为,食欲不振是由于湿热内蕴、脾胃虚弱,外加肾气不足而引起的。想提高食欲最好多从饮食方面着手。

禁用食物

肉类、油炸食物、生冷刺激性食物、黏性食物、白酒。

生活调理原则

● 良好的生活习惯,规律进餐,就餐时保持轻松、舒畅的心情。

● 适当运动有助于食物的消化、吸收,如散步、慢跑等。

● 孩子食欲不振,要查一下是否缺锌,缺锌可以适当吃些板栗、核桃、牡蛎等。

中医专家献技

生活老偏方 1/糯稻芽、大麦芽各30克,水煎服,治食欲不振、消化不良。

生活老偏方 2/番茄、苦菊、黄瓜各80克,盐、醋、味精、麻油适量。番茄洗净切片,

苦菊洗净,黄瓜洗净切菱形片,再将所有调料倒入小碗中,拌匀即可食用。

食欲不振胃口差?巧吃白萝卜粥

【食欲不振的食疗方】

★白萝卜粥

材料:白萝卜100克、白米60克、盐适量。

做法:白米淘洗干净,白萝卜洗净,切丁。锅中放入适量水,烧开了,放入白米,大火煮沸后,加入白萝卜丁,转小火熬20分钟,放入盐调味即可。

用法:当主餐食用,早晚各1次。

功效:白萝卜粥可以帮助消化,促进食欲。

本文出自人类智库《不上火身体就健康》


  该文章《食欲不振胃口差?巧吃白萝卜粥》由网友『分手后的思念是犯贱』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!
精彩推荐
相关专题导读