冬天吃什么可以养生 11111

来源:健康无忧网 2012-11-13
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网友【小美狐】解答如下:“羊肉”火锅---保暖去病!
网友【睡梦中的雄师】解答如下:适时吃点羊肉、牛肉、/枣子等等,让身体处于一种“微热”状态最好;其他,如常就是:多喝水、多吃蔬菜水果,注意保暖!祝健康快乐!
网友【第一号伤心人】解答如下:五谷杂粮健康无忧网
网友【棘鸟】解答如下:罗卜,冬吃罗卜,对身体很好,人参,冬季滋补,用这两样与肉类相炖,营养又健康,试试吧该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
网友【八戒】解答如下:可以经常吃羊肉、牛肉、狗肉、黑鱼等,还可以经常吃核桃仁、松子仁、花生米、山药、红枣、黑豆、红豆等,还要经常吃一些蔬菜、水果等,最好是粗细粮搭配,荤素菜搭配,营养平衡是很重要的!我愿与你共享,如有启发,请予采纳!谢谢你!祝你心情愉悦,身体安康,一切顺畅!
网友【寻梦人】解答如下:豆浆
网友【金翅雕 】解答如下:百合:有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。 山药:其特点是补而不滞,不热不燥,不论男女老幼、有病无病、体健体弱,都适合食用。 白扁豆:用白扁豆煮粥或煎汤服,可消余暑、化暑湿、健脾胃、增食欲。 藕:生藕能清热生津止渴,熟藕能健脾开胃益血。故有“暑天宜生藕,秋凉宜熟藕,生食宜鲜嫩,熟食宜壮老”的说法。 黄鳝:入秋食鳝,不但补益力强,对人体血糖还有一定的调节作用,烧鳝段、清炖、炒鳝丝、黄鳝粥等均可。 栗子:有健脾养胃、补肾强骨的作用。 胡桃:能补肾固精、温肺定喘,又能益气养血、润燥润肠。 花生:深秋后花生成熟,用鲜花生仁或研末冲汤服或水煮煎服,不宜炒吃。 红枣:秋食红枣,是滋阴润燥、益肺补气的清补食品,如能与银耳、百合、山药共同煨食,效果更好。
网友【香焦叶】解答如下:百合:有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。 山药:其特点是补而不滞,不热不燥,不论男女老幼、有病无病、体健体弱,都适合食用。 白扁豆:用白扁豆煮粥或煎汤服,可消余暑、化暑湿、健脾胃、增食欲。 藕:生藕能清热生津止渴,熟藕能健脾开胃益血。故有“暑天宜生藕,秋凉宜熟藕,生食宜鲜嫩,熟食宜壮老”的说法。 黄鳝:入秋食鳝,不但补益力强,对人体血糖还有一定的调节作用,烧鳝段、清炖、炒鳝丝、黄鳝粥等均可。 栗子:有健脾养胃、补肾强骨的作用。 胡桃:能补肾固精、温肺定喘,又能益气养血、润燥润肠。 花生:深秋后花生成熟,用鲜花生仁或研末冲汤服或水煮煎服,不宜炒吃。 红枣:秋食红枣,是滋阴润燥、益肺补气的清补食品,如能与银耳、百合、山药共同煨食,效果更好。
网友【枫叶112 】解答如下:吃枣
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