秋冬巧吃梨 宝宝少生病(3)

来源:健康无忧网 2011-01-04

TOP3:秋梨奶羹
原料:秋梨1个,牛奶200毫升,米粉10克,白糖适量。
制法:
1. 秋梨去皮、去核并切成小块, 加少量清水煮软,白糖调味;
2. 兑入温热牛奶、米粉中,混匀即成。
营养小秘密:煮着吃的秋梨性平和,制成奶羹对宝宝的脾胃刺激小。适合肺虚气喘、咳嗽体弱的宝宝吃。
特别提醒:梨再好,也不能多吃
★梨性偏寒助湿,多吃会伤脾胃,故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃,并且最好煮熟再吃。
★梨含果酸较多,胃酸多者,不可多食,不宜与碱性药同用。梨不应与螃蟹同吃,以防引起腹泻。
★梨有利尿作用,夜尿频者睡前少吃梨。
★用以止咳化痰者,不宜选择含糖量太高的甜梨,雪花梨为上选。

秋冬巧吃梨 宝宝少生病

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