调作息 聊心事…开学症候群 别来闹

来源:网友提交 2018-02-17


开学症候群,是指学生在开学前后,心理出现的适应障碍,常常合并焦虑、忧郁情绪。
升学压力、人际交往不适应等是导致开学症候群的主因,特别是心理素质和适应能力较差的、常受到老师批评、学习成绩不好、对新环境不能很快适应以及过于追求完美的学生都是易发的学生族群。
上述学生大部分有不完整的家庭,容易苛责与过度保护小孩的父母或具高焦虑度的人格特质,导致其在开学前后,出现紧张忧郁的情绪或是肠胃不舒服、头痛、头晕等症状,甚至有沉迷网络、说谎等行为。
■要如何避免孩子出现开学症候群?
1.家长可以与孩子回顾上学期的收获及曾出现的困难及解决方法;应抱持乐观的态度跟孩子谈谈学校和新学期,给孩子信心,说些欣赏和鼓励的话。
2.从生活作息调整让孩子收心,最好在开学前几天订一个和学校生活接近的时间表,督促孩子按时起床、饮食,让孩子在开学后有旺盛的精力投入新学期的学习中。
3.开学前可以与孩子回学校逛逛,参观学习和生活的主要地方,让孩子熟悉学习环境。
4.平时与孩子建立沟通习惯,可更了解孩子问题所在,家长可多谈谈生活趣事,再转向有关学习的话题,如补习班、同学关系等。
5.家长可以与孩子准备文具和其他用品,避免学习时缺乏用品,手忙脚乱,徒增困扰。
如果以上的努力仍然让家长不放心,可以带孩子至精神科或心理卫生科就诊,医疗人员会协助找出主要的问题,并适时的提供家庭治疗、心理治疗或药物治疗。


  该文章《调作息 聊心事…开学症候群 别来闹》由网友『嗄脃哋唦溡計』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!
精彩推荐
相关专题导读