孕妈咪浮脚筋 6小撇步抬腿预防

来源:网友提交 2018-03-22

下肢静脉曲张俗称「浮脚筋」,但对于多数怀孕妇女,却是心中难以抹灭的梦魇。医师指出,孕妈咪面对静脉曲张应及早发现治疗,除传统治疗外,亦可考虑雷射治疗,但若延宕不处理,静脉曲张则可能会发展为腿部溃疡,并且有因血栓引起栓塞酿成致死风险,千万不可小觑。

孕妇避免久坐不动,且常按摩双腿,能缓解下肢静脉曲张恶化。孕妇避免久坐不动,且常按摩双腿,能缓解下肢静脉曲张恶化。

台北长庚医院整形外科、雷射中心主任医师张承仁指出,女性每1次的怀孕对于下肢静脉,都是1次次的伤害,据统计,国内约有1/3的孕妇会产生严重程度不等的下肢静脉曲张,虽然在生产后多半会获得缓解,但是在下次怀孕时又会再度复发。

妊娠浮脚筋 小心反复发作

最主要原因是,产妇妊娠期间,全身血流量会增加,使得原本闭合的静脉瓣膜分开,造成静脉血液的逆流,再加上胎儿和子宫随孕期的增加而变大,压迫骨盆腔静脉和下腔静脉,使得下肢血液回流受阻,造成静脉压升高,曲张的静脉也会越来越明显。

另外,服用避孕、荷尔蒙药,或是有家族遗传倾向,血管先天静脉瓣膜薄弱而闭锁不全,或是孕期体重过重等,都是静脉曲张的高危险群;因此平时的保健、穿着医疗级弹性袜相当的重要。如果准妈妈出现了小腿皮肤发痒、郁血性皮肤炎,则建议应尽速就诊。

孕妈咪浮脚筋 6小撇步抬腿预防

医师张承仁(如图)指出,白天工作时,尽量不要站立太久,避免静脉曲张。(摄影/张世杰)医师张承仁(如图)指出,白天工作时,尽量不要站立太久,避免静脉曲张。(摄影/张世杰)

雷射治疗伤口小 安全性高

张承仁医师强调,传统上对于较轻度的静脉曲张,可采用保守疗法如弹性袜的穿着或注射硬化剂;对于较严重的静脉曲张,则采用外科开刀抽除术,病人必须住院,术后除了瘀血、疼痛,也会留下多处手术后造成的疤痕。

而雷射手术则是利用先进技术,将雷射光线导引入静脉内造成血管萎缩、凝结,手术时间除可缩短外,亦能减少手术中的失血及术后瘀血、肿胀、疼痛等现象,且侵入性非常微小、安全性高,术后并无明显的疤痕,因此病人恢复较快可缩短住院天数。

防静脉曲张 生活6小撇步

1.避免长久站立:白天工作时,尽量不要站立太久,但也不要长久都坐着不动,应该尽可能走动,或随时做足背的屈曲运动,使肌肉收缩,帮助血液回流。

2.切忌交叉翘腿:在坐着休息时,可抬高小腿于矮板凳上。切忌交叉翘腿,妨碍血液循环。

3.穿着舒适衣物:尽量穿着宽松且舒适的衣物,尤其是在小腿上禁止穿很紧的袜带、束带或半统袜等。

4.采左侧卧睡姿:睡觉时,宜采左侧卧姿势,因为,侧躺时子宫不会压迫血管,静脉压才不会上升。

5.睡时垫高腿部:睡觉时,腿部可以用枕头稍微垫高,帮助血液回流。

6.多吃蔬菜水果:多吃青菜、水果,以防止便秘情形。保持充分休息,切勿使孕期体重超重太多。

【医师小叮咛】:

怀孕是静脉曲张恶化发生的关键期,如果能在怀孕期间做好预防的准备,便能大幅降低静脉曲张恶化的机率,尤其是第1胎,所以孕妇必需要多加留意,若发现患上静脉曲张便需尽快求医。


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