宝宝便秘有对策　打开秘结说亮话（上）

宝宝自从呱呱坠地以来，每天吃饱睡，睡饱吃，一眠渐渐大一寸，让妈咪看得好放心！但是，有的宝宝每天虽也乖乖喝奶，便便却老是「嗯」不出来，宝宝这样算正常吗？本单元邀请专治小儿肠胃的中医儿科医师，教新手爸妈缓解宝宝便秘的正确方法，让您宝贝肠胃健康、从此顺畅！

小宝宝也有便秘困扰？
悦儿亲子中医诊所院长黄子玶医师表示，就中医而言，当宝宝有便秘现象时，即是宝宝脾常不足、消化吸收能力较弱时的症状。因为0～1岁宝宝的「脾胃」也就是消化系统尚未发育熟成，当受到一些外来因素影响时，就容易有消化吸收不佳、排便不顺的情况发生。

分析宝宝便秘的成因
1. 哺乳妈咪饮食太燥
黄子玶医师说，当宝宝喝奶时吸收力不佳、副食品摄取不当、宝宝生活环境异动有心理压力下，均可能造成宝宝便秘与吸收不好的情况发生。举例来说，0～1岁喝母奶的宝宝，一天数次或数日排便一次均属正常范围；因为母乳容易吸收，宝宝的平均排便次数可能会比较少。

然而，喝母奶的宝宝，若有便秘状况的话，新手爸妈可观察宝宝的排便周期，是否明显越拉越长，及宝宝排泄物转硬的情形。黄子玶医师建议，哺乳妈咪此时可注意自己的日常饮食，是否因吃了过多辛辣、燥热的食物，导致影响母奶宝宝产生便秘的情形。

2. 配方奶的成份
以医师的临床经验来看，喝配方奶的宝宝，其实是最常发现有便秘反应的宝宝。因为配方奶的成份是经过调配的，毕竟不像母乳那么天然、容易吸收和消化，因此对某些肠胃功能特别娇弱的婴儿来说，可能会因为吃到配方不适合的婴儿奶粉而有便秘状况发生；但通常换过奶粉以后均能明显改善。

3. 副食品蛋白质有关系
黄子玶医师提醒家长说，当父母在制作宝宝的新鲜副食品时，若蛋白质摄取量太高而碳水化合物的摄取不足，例如肉模拟例太高，饭、面、谷物类及水分摄取不足时，较易使宝宝肠道菌相失衡，进而造成宝宝粪便偏碱性干燥的状况而发生便秘等情形。

此外，黄医师也说，当宝宝摄取副食品的量一下多、一下少，食量呈现不均衡的情况，若遇及宝宝天生脾胃较虚、肠胃功能发育不成熟时，最容易引起宝宝消化系统的便秘现象。

4. 宝宝有心理压力
当小宝宝5～6个月大时，因为已逐渐开始懂得认人，若此时宝宝的主要照顾者有所更动，变成保母或其他人来带，乃至于将宝宝带往父母家照顾等，当宝宝平时的生活环境异动时，多少会因此造成敏感宝宝焦虑、睡不好等等的心理压力，间接也造成宝宝便秘的情形。

黄子玶医师说，新手父母宝宝自出生后，除了宝宝的成长纪录外，最好也能完整记录宝宝每日的排便日志，以仔细观察宝宝的日常排泄情形；借此家长也能更熟悉宝宝平时的排便习惯，进而准确判断宝宝是否属于便秘症状。

有关宝宝排便日志的内容，包括宝宝每日排便的次数、便便颜色、便便形状、便便味道等，均可分别做仔细观察和记录。一旦发现宝宝在某段时间内，排便有异于平时的情况产生时，像是宝宝「嗯嗯」时间变长，感觉和平时排便规律不太一样时，就要特别留心宝宝是否发生便秘了。

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