女性养生:女人13个不健康行为碰不得(5)

来源:人民网 2012-04-01
  ■缺乏睡眠

诱发疼痛部位:身体各部分

当人们感到疲惫和睡眠不足的时候常常会感到紧张和易怒,这种情绪会恶化身体的各种疼痛。一般来说疲劳常常会引发头痛或者偏头痛,长期处于这种状态下的朋友一定要引起注意,这对我们的身体是极其不利的。

如何避免疼痛:如果你身体患有慢性疼痛,你可以通过改善睡眠进行缓解,每天保证7-9小时候的充足睡眠,不仅能让精神恢复良好状态,也会增强身体免疫能力,免除疾病侵害。

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