女性养生:女人13个不健康行为碰不得(6)

来源:人民网 2012-04-01
  ■发短信

诱发疼痛部位:颈部和肩部

人们在发送短信时,通常保持肩膀与背部静止但手指迅速运动的状态,这与在电脑前打字相似,所以常常会诱发颈部和肩部肌肉紧张,无法得到有效的放松,最终产生酸痛感。

如何避免疼痛:健康研究顾问建议我们,在发短信或做其他精细动作的工作时,尽量放松紧张肌肉,以达到缓解颈部和肩部疼痛的目的。我们可以尝试把手放在膝盖上放松,然后肩膀向后或者向前做圆周运动,亦或者是重复提升和下降肩膀的动作,待肌肉全部放松后在进行工作。

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