放纵自己的欲望 很可能大伤“元气”

来源:薄荷女人 2011-07-07

  进入夏季,大家穿得越来越凉快:男人露出性感的肌肉,女人穿着薄如蝉翼的裙衫,曲线玲珑,这些强烈的视觉冲击能激发夫妻间的情欲。但性又是一项剧烈活动,在工作繁忙、睡眠减少的情况下,一味放纵自己的欲望,会进一步透支身体能量,使抵抗力下降,增加感染各类病菌的可能,以致大伤“元气”。
  因此夫妻亲热前,不妨把这个备忘录牢记在心,这样一来,才能性趣健康两不误。

  备忘录一:预防中暑
  夏日气温高、湿度大,夫妻过性生活时,如果把门窗关得紧紧的,密不透风,又没有采取防暑降温措施,照样容易发生中暑现象。一旦感到全身疲乏、四肢无力、胸闷、心悸、头昏、口渴、大汗等中暑先兆,应停止性生活。
  Tips:夫妻性生活时应注意室内通风透气,降暑降温,平时饮食注意少吃含脂肪丰富的食物,多食绿豆汤之类的解暑食品。
  备忘录二:适宜的空调温度
  在做爱过程中,周身血管充血扩张,汗腺毛孔均处在开放排汗状态,此时受凉风吹拂,皮肤的血管会骤然收缩,使大量血液流回心脏,加重心脏的负担;同时还会造成汗腺排泄孔突然关闭,使汗液滞留于汗腺,不利于排汗,还容易感冒。
  其次,夏天大量出汗后,血液黏稠度升高,大脑供血减少,氧气供应不足。这时候如果进入温度较低的房间,血管收缩,大脑缺氧严重,性爱后特别容易疲劳。
  Tips:最好是在性爱前使用空调。提前半小时开空调降低房间温度,保持室内温度与屋外温相差在5—10度左右,开始性爱前最好开窗通风,或者打开电风扇降温。
  备忘录三:事后不立即碰冷水
  有人将性爱比成是一次小规模体育磨炼是不无原理的。事后立即沐浴,不仅会令人体反抗力降低,而且还会为风冷湿等病开利便之门,使免疫力着落,气血运转不畅,轮回停滞,从而激发感冒、关节炎等疾病。
  此外,事后立刻喝冷水,还可能会突发胃肠不适或胃绞痛。由于性过程中,胃肠道的血管不停处于扩张状态,事后胃肠黏膜充血还没恢复常态,这时假如喝进冷水就会使胃肠黏膜受惊紧缩受到侵害。
  Tips:事后应适当休息片刻,可用干毛巾将汗液擦干,适当补充些温开水,再起来冲个温水澡,喝杯淡盐水或加盐的牛奶、豆浆。切忌事后立即冲冷水澡或喝冰水。
  备忘录四:不打“疲劳战”
  夏日炎炎,耗气伤津,而性事又是一项剧烈活动,在工作繁忙、睡眠减少的情况下,一味放纵自己的欲望,会进一步透支身体能量,使抵抗力下降,增加感染各类病菌的可能,以致大伤“元气”。
  Tips:在夏日应适当节制性事,切莫打“疲劳战”。选在事情比较少的日子进行,事后也可以得到充分的休息。
该文放纵自己的欲望 很可能大伤“元气” 健康无忧网收集整理,转载请注明!

  性保健食物盘点
  富含维生素E的食物:维生素E被认为是一种性维生素,食物来源有麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等。严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少并丧失生殖能力。常吃富含维生素E的食物能预防并改善这种状况。
  海产品:鱼、虾、贝壳类、海藻类食物。海产品含有丰富的磷和锌等,对于男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和谐素”之说。一般而言,凡体内缺锌者,男性会出现精子数量减少且质量下降,并伴有严重的性功能和生殖功能减退,而女性则发生体重下降、性交时阴道分泌液减少等症状。
  韭菜:又名起阳草、壮阳草、长生韭,是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品,对男性阴茎勃起障碍,早泄等疾病有很好的疗效。
  大葱:葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身。葱的营养十分丰富,它能良性刺激性欲。研究表明,葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常,从而壮阳补阴。
  鸡蛋:鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。鸡蛋富含优质蛋白,它是性爱必不可少的一种营养物质。它可以强元气、消除性交后的疲劳感,而且,它在体内还可转化为精氨酸,提高男性精子质量,增强精子活力。
  此外,凡富含维生素B1、B2、B6的食物如豆类、谷类和乳酪,以及富含锌、镁、锰等矿物质的食物如牡蛎、坚果、菠菜、番瓜等,都是能增强性功能的保健营养食品。辣椒、桑椹、蘑菇、黑麦饼、驴肉、狗肉等在这方面也不逊色。
  只要把握正确的营养搭配,日常饮食也能保护好自己的身体。对于很多人来说,真正的灵丹妙药就在合理的饮食中。记住这个小编为你准备的备忘录和这些性保健食品,你肯定能做到性趣和健康两不误!
  本文章图片来源于网络
精彩推荐
相关专题导读