"悠点"生活更健康 8种慢生活 健康少烦忧

来源:人民网 2012-04-11
  


  著名的阿尔卑斯山谷中有一条宽阔的车道,两旁景色极美,路上的一块指示牌上写着醒目的大字:“慢慢走,欣赏啊!”那是在提醒匆忙行车的人们,不要错过一路的风景。匆忙的生活中,我们有必要慢下来,发现和享受人生的美好。以下8招教你慢生活,赢健康。
1、晚上尽量不要上网


  严格区分工作时间和生活时间,更有利于提高效率。把下班后的时间留给家人,晚上尽量别上网、少看电视,而是和家人外出散步、和孩子做游戏等。

  2、别时刻带着笔记本电脑

  如果总是带着笔记本电脑或其他办公设备,很容易被新的信息或突发事件所打扰。请关闭它,特别是回家以后,这样,你才能把心思放在享受生活上。
3、每天安静地读一会儿书


  关掉手机、忘掉做不完的工作,懒洋洋地坐在沙发上,享受一段轻松自在的阅读时光。“细嚼慢咽”的品读,还能带来更多心灵上的愉悦。
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