8个生活养颜美容妙招少吃糖多吃海藻制品(3)

来源:人民网 2012-04-18

5.多摄入蛋白质。



多吃蛋白质可使皮肤更嫩白,蛋白质在胶原质和弹力蛋白的形成过程中起到关键作用。良好的蛋白质食物来源包括:肉类、鱼类、鸡蛋、豆类等。

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