天冷情绪好低落 胃酸增加了!

来源:网友提交 2018-05-25

苗栗大千医院肝胆肠胃科李杰哲医师表示,时序进入秋冬,天气日渐寒冷,寒气袭人,很多民众常会出现恶心、呕吐、腹泻、腹疼等肠胃不适的症状;另外许多患有消化性溃疡的患者在秋冬季节病情常会加重或是突然发作,请您一定要小心。

胃口好,肠胃负担很大
秋冬季节天气寒冷,一般人的食欲都会比夏季好,再加上秋收时节物产丰富,很多人在饮食方面会稍加放纵,常会造成肠胃道的负担。而正常的作息及均衡适量的饮食是常保胃肠健康的不二法门。

天气冷,少喝水就便秘
秋冬气温较低,再加上很多人此时运动量减少,排汗量较少,水分的摄取量减低,常会造成大便较干硬,或排便习惯改变,易影响肠胃道健康,尤其是银发族的朋友,必须注意时常补充水分,保持规律的排便习惯。

天冷情绪好低落,胃酸增加了
秋冬时节,大地萧瑟,许多人常会莫名的情绪低落,患有消化性溃疡的患者,病情常随着情绪起伏而变化,另外气候寒冷,常会导致胃酸分泌增加,使溃疡病情加重,必须时常保持愉快的心情,注意保暖

秋天美食很诱人,肚子「拉很大」
秋天是很多虾蟹海鲜盛产的季节,但这些食物多半属于生冷性质,吃多了容易造成腹胀及腹泻,而气温偏低,食物放置一段时间后很快就冷了,若不注意很容易就造成肠胃炎。

秋冬好进补,当心补过头
秋冬是进补的好时机,但必须根据个人的体质来进补,市面上贩售的补品如羊肉炉、姜母鸭一般都比较燥热,时常熬夜或经常口干舌燥的人就不适合;火锅一般也多是属于高热量、高油脂的食材,也不宜经常食用。

※大肠激躁症

李杰哲医师指出,大肠激躁症简言之是由于肠道之功能异常所表现出来的症候群。其症状可包含腹痛、排便习惯改变、胀气、腹胀、解便不完全的感觉,或粪便中出现黏液。几乎每位成人都曾经历过其中一或数种状况。然而,当这些症状一起出现,持续存在,且具有相当严重之生活困扰时,它们就倾向于被认定为一种功能障碍疾病。肠道激躁症不会致命,但很少被治愈,且终其一生均可出现,或持续进展。通常患者之解便习惯无一定之准则-有时便秘,有时腹泻,有时短期内同时发生这两种状况。大肠激躁症与器质病变之异,在于其症状无法由具体的病灶来解释,甚至也无法明确地以病理生理学阐明。虽然患者之肠道有明显的功能异常,目前之科技尚无法精确衡量,也缺乏适当的诊断工具及相关的检查。因此,临床上多只能由患者描述的症状,来诊断大肠激躁症之存在。

处理之方针及目标,主要在于改善患者之社交及工作能力,分辨是否安慰剂也具有疗效,持续照护,并逐步达到治疗效果。

(1)生活型态之调整:
生活型态可能比单一食物更易引发症状。例如三餐不定时,吃饭匆匆忙忙且常被工作打断,边吃饭边工作,或很少放松,都可能使症状恶化。

(2)寻找背后隐藏之心理因素(如焦虑、忧郁症、恐慌,或藉发病寻求补偿),施予轻度之降焦虑药物,必要时会诊精神科医师。

(3)避免加重症状之因子
以腹泻为主之患者应了解山梨醇,一种常加在不含蔗糖之口香糖、糖果、甜点中之人工甘味料,会引发腹泻。此外,可引发便秘之药物包括: 吗啡、三环抗忧虑剂, 5-HT3 拮抗剂,钙离子阻断剂,抗乙酰胆素剂,碳酸钙;可引发腹泻之药物则包括平菩赐(cisapride),含氧化镁 之制酸剂,含番泻叶之草茶, 酒精及咖啡因。

(4)药物治疗
药物治疗之原则,在于评估经济效益,并根据不同患者之个别需求调整药物。目前尚无公认可常规使用之药物,不同药物可能仅对特定症状有效,且药物应局限于短期使用,并密切追踪其效果、副作用及费用。不稳定或慢性患者需持续照护。而病患若对安慰剂有反应,可能系源于成功之医病关系。此外,应避免反对或批评另类或辅助疗法之使用。


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