养脑防记忆力衰退绝不能缺6类营养(2)

来源:人民网 2012-03-23


养脑补血防记忆力衰退 大脑绝不能缺6类营养



4.水:给大脑补液

轻微脱水就会降低大脑能量,导致记忆受损。专家建议,每天至少摄入1200毫升,相当于每天6杯。

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