美研究:打太极拳能有效缓解纤维肌痛症

来源:网友提交 2018-03-23

太极拳在中国有着悠久的历史,也是中国的国粹,被大众认为对健康有益,但是,始终缺乏临床实证来支持此论点,甚至医学界对此持有怀疑态度,不过,根据美国的一项调查发现,中国古老的太极拳可能有效缓解纤维肌痛症。

美国的一项调查发现,中国古老的太极拳可能有效缓解纤维肌痛症。美国的一项调查发现,中国古老的太极拳可能有效缓解纤维肌痛症。

根据《纽约时报》报导,美国塔夫茨大学(Tufts Medical Center)医学中心一位风湿病学专家王晨晨(Dr. Chenchen Wang),发表一篇刊载在《新英格兰医学期刊》上的论文,篇名《太极拳治疗纤维肌痛综合征的随机对照临床研究》,其研究发现,患有纤维肌痛的患者经过12周的太极拳训练,比起那些只做伸展运动和接受健康教育的患者来说,其疼痛症状、疲劳程度、身体技能、睡眠品质,以及压抑情绪均有明显缓解和改善。

纤维肌痛症是广泛性的慢性身体疼痛症状,到目前为止,纤维肌痛症的病因和治疗都尚不明确。比较明确症状是在特殊部位有压痛点,虽然有的病人仅主诉一处或几处疼痛,但1/4的病人疼痛部位可达24处以上,有的甚至遍布全身各处。而研究发现,太极动作舒缓,结合呼吸和冥想,这些都有利于患有纤维肌痛症,甚至包括关节炎在内的其他慢性疾病患者。

受试者被要求每周上两节太极拳课程,每天练习20分钟,结果是不但全身疼痛缓解了,其睡眠、步行和心理状态都有更明显好转。美国这一项研究,为纤维肌痛患者带来新希望。

中国医药大学附设医院风湿免疫科主治医师陈俊宏医师建议,患有纤维肌痛症的患者除了目前已有在2007年即通过美国食品药物管理局FDA正式核准使用治疗纤维肌痛症的药物pregabalin(利瑞卡)可选择,患者平时也应该注意保持固定运动,每天至少15分钟,以及注意饮食习惯与正常作息。


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