中医食疗养生:25种抗衰老食物似“不老仙丹”

来源:人民网 2012-05-28
  不论男女,都希望青春永驻。抗衰老可说是人人关注的问题。中医认为,除了良好的生活习惯外,健康的饮食对抗衰老也非常重要。下面为您归纳了具有抗衰老功效的26种食物,让你在既饱了口福的同时又能青春常驻。


中医知识:25种抗衰老食物似“不老仙丹”



  冬瓜

  冬瓜富含丰富的维生素c,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。推荐>>>按摩防治夏季病 4大穴位至关重要(图)


  西兰花

  西兰花富含抗氧化物维生素c及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源。
 


中医知识:25种抗衰老食物似“不老仙丹”



  洋葱

  洋葱可清血,降低胆固醇,抗衰老,而海鲜能提供大量的蛋白质,同时富含锌。推荐>>>7种花茶 帮你喝掉眼睛疲劳(图)

  圆白菜

  圆白菜亦是开十字花的蔬菜,维生素c含量很丰富,同时富含纤维,促进肠胃吸收。
 

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