饮食误区:喝花茶千万不能犯的错误

来源:人民网 2012-06-01
  导读:炎炎夏日,固然可以吃冰降温,但也可以泡一杯花茶,让花朵的清香沁入心脾,缓解焦躁的情绪,慢慢享受那一份宁静和淡然,体味“心静自然凉”的真谛。花茶的种类很多,喝的时候需要注意些什么,是不是可以随便搭配呢?一起来看看吧。小编还为您推荐了适合夏季的四款清心花茶,在喝茶品茶的同时,助你安然度过夏天。

  近年来,花茶比较流行。很多人会买些花草茶放在办公室或者家里,想起来的时候就随便搭配泡着喝。实际上,常见花茶的种类非常多,它们的性质和功效也各有不同。随意“混搭”,可能会起到相反的作用。

  先来看看常见的花茶都有哪些,它们各自的功效又是什么呢?

  一、常见花茶大盘点

  花茶是我国特有的茶类,有诗赞:“香花调意趣,清茗长精神”。饮花茶不仅是一种乐趣,而且可以保健祛病,如常见的菊花茶就能抑制多种病菌、增强微血管弹性、减慢心率、降低血压和胆固醇。

  1、消暑解渴:金银花

  提到消暑解渴很多人有这样的苦恼,从冰箱里拎出一大瓶冰镇饮料豪饮,喝的时候痛快无比,放下瓶子没几分钟又渴了。而自己冲泡一杯简单的花茶就不会有这样的苦恼。

  金银花性寒,暑热烦渴、咽喉肿痛、长痱子热疮的喝金银花茶对身体很有好处。取几朵金银花放在杯子里,用沸水冲泡,待水变色,金银花舒展开就可以饮用了。金莲花刚从南美引入的时候是较为名贵的观赏花,现在也成为越来越流行的花茶,金莲花味道较苦,冲泡的时候可以根据口味加入冰糖。

  2、安神明目:杭白菊和康乃馨

  经常坐在办公室电脑桌前的人,时常会出现眼睛干涩不适,甚至视力模糊的症状,这类人群尤其适合喝杭白菊,因为它有散风清热、平肝明目的功效。杭白菊是杭州的特产,“杭白贡菊”常与“龙井名茶”并提,其地位可见一斑。

  康乃馨是常见的花卉,有清心明目的作用,而且康乃馨颜色多,取三、四朵康乃馨用沸水冲开后,光色泽形态就已经很打动人了。
3、降脂减肥:辛夷和粉玫瑰


  辛夷既是观赏花木又是中药材,辛夷花茶滋味较一般的花要浓郁醇厚一些,吃过油腻的食物后冲一杯辛夷茶会让人觉得清爽。辛夷花茶有助于新陈代谢,有助于女性减肥养颜,另外辛夷花还有通鼻的作用,鼻塞鼻敏感的人也适用。

  粉玫瑰不像红的那么热烈,白的那么冷艳,给人一种温暖清新的感觉,越来越多的女性喜欢在房间里插上一束粉玫瑰,平添几分家的温馨。粉玫瑰茶也性质温和,可以活血化瘀,降脂减肥,不仅是花瓶的最爱,也是杯中佳品。

  4、醒脑提神:迷迭香和薰衣草
  迷迭香特殊的香味能让人的头脑清醒,增强脑部的功能,对于从事需要高度集中精力工作和有大量知识需要记忆的学生来说,是很合适的花茶,但不能过量饮用。充足的睡眠才是充沛精力的根本保证。

  薰衣草有舒缓压力,消除疲劳的作用,令饮者神清气爽,泡薰衣草茶的时候加入两片柠檬,无论从口感还是提神效果上都有好处。

  TIPS:很多人在喝花茶的时候,尤其是菊花茶的时候,喜欢加些冰糖。其实加冰糖也是有讲究的,有些人喝了加冰糖的花茶还会感到不适呢。究竟该怎么加冰糖呢?

  下一页:常见花茶大盘点(2)

  5、美容养颜:玫瑰茄(洛神花)

  玫瑰茄可消除疲劳及便秘,并具有利尿、促进新陈代谢的功效。经常饮用玫瑰茄花茶还能有助于降低体内血液中的胆固醇值和甘油三脂值,达到防治心血管疾病的功效哦。喝不完的茶用来洗脸,有一股极淡的玫瑰味,水是淡红色的,洗完后脸是滑滑的,还可以美容哦。而泡过的茶叶是可以留下来了,凉干,做了个小抱枕,每天枕着清香的枕头,睡眠质量也提高了。

  6、净化皮肤:洋甘菊

  洋甘菊具有帮助睡眠,润泽肌肤的功效,也可改善女性经前不适。可消除各种不适所引起的酸痛,退肝火,消除眼睛疲劳。它可治疗湿疹、面疱、疱疹以及一般常见的皮肤过敏。同时也能改善身体浮肿,是净化皮肤的天然圣品。据说甘菊是古埃及人将献祭给太阳的圣草。这款茶很不错,常喝洋甘菊,还能改善暗淡肤色,让肌肤变得亮丽有光泽;同时放松不安的身心,在失眠或常发恶梦的晚上饮用,可有安神的效果。
7、红润肌肤、瘦身:茉莉花


  茉莉花对改善昏睡及焦虑现象有很大的效果,对慢性胃病、经期失调也有功效。肠胃不适,子宫保健,头晕安神。茉莉花与粉红玫瑰花搭配沖泡饮用有瘦身的效果。它不仅能理气止痛、温中和胃、消肿解毒、强化自身免疫系统,还能对疮毒具有消炎解毒的作用。如有便秘可以多喝点茉莉花茶,因为茉莉花能有助于排出体内毒素,在抗衰老、润肤香肌,瘦身有显著功效哦。

  8、滋养肌肤、纤体:银杏茶

  银杏叶在众多的树叶当中,是比较好的了。之所以说好,是其利用价值,且具有提高人体免疫能力、延缓衰老等作用。喝银杏茶,不但提高大脑记忆力,还能增强身体抵抗力。还可以用一些含有银杏精华的保养品来避免肌肤过早老化。

  除以上介绍的这8种外,常见的花茶还有这些:野生苦丁、金黄菊、胖大海、白雪茶、勿忘我、玉美人、竹叶青、君白菊。

  下一页:适合夏季消暑的四款花茶

  二、适合夏季消暑的四款花茶
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