秋季润肺首选银耳 怎么挑有诀窍!

来源:网友提交 2018-07-29

【核心提示】:银耳属真菌类食品,具有生津、止咳、降火等功效,是一种深受老百姓喜爱的滋补食品。

在秋季,滋阴润肺首先是滋养肺阴,还有胃阴、心阴和肾阴。要想安全平和地滋养五脏之阴,银耳是不二之选。中国人自古以来都把银耳当做滋补上品。

银耳性质平和,味甘、淡,无毒,具有润肺生津、滋阴养胃、益气安神,强心健脑等作用,有「滋阴补肾、润肺止咳、和胃益气之功」。因其物美价廉,人人都能享用,而且不分四时。那么选购银耳时有哪些窍门呢?

一看:千万不要购买「雪白」、「漂亮」的银耳,银耳的本色应为淡黄色,根部的颜色略深。好的银耳外形比较圆润、朵大、质感蓬松、间隙均匀,而且肉质比较肥厚,银耳蒂上没有黑斑和杂质。朵形不全、蒂间不干净的品质比较差。

二闻:将银耳的包装塑胶袋开一个小孔,好的银耳干燥无异味。如有刺鼻的味道,则表示二氧化硫的残留量较多,而受潮、发霉、变质后的银耳闻起来会有一股酸味儿,建议不要食用。

三浸泡:二氧化硫容易溶于水,所以食用前可以先将银耳浸泡3~4小时,期间每隔1小时换一次水;烧煮时,应将银耳煮至浓稠状。

数据源:39健康网www.39.net

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