心脏跳太快会「减寿」?快远离6大NG行为

来源:网友提交 2017-11-07

听说心跳过快会减短寿命,是真的吗?医师指出,并非所有心搏过快都会对心脏造成损耗,正常情况所引起的心搏过快,往往在休息后可以恢复正常,但如果伴随着现心悸、头晕的状况出现,且经休息后仍未改善,就必须快点到医院检查,以降低死亡风险。

台安医院心脏内科主治医师林谓文在新书『健康心起点』中指出,一般而言,静止时的心跳率(resting heart rate)正常值应介于1分钟60至100下,若超过每分钟100下,则属于心跳过快。造成心跳过快的原因有以下3种,民众可以自我查看自己的状况,如果属于致命型的状况,请务必配合医师做治疗。

【心跳过快的原因】

1.正常心跳快

因为运动、情绪(紧张、兴奋、生气、压力等),或天气太冷太热所引起的心跳过快,都是属于正常反应。有些人因为服用一些慢性病药物,或吃了含有咖啡因的食物(咖啡、茶、巧克力),也会出现这样的问题,但这些状况都不会对心脏造成太多的损耗,也不会对身体造成致命的危险。

2.非心脏疾病引起心跳快

非心脏疾病所引起的心跳快,通常是因为病毒或细菌感染所造成,例如感冒、发烧等,或因为某些疾病(肺炎、哮喘、甲状腺机能亢进等)所引起。尤其是甲状腺机能亢进的患者,容易有心悸的问题,一旦长期心跳过速,容易造成心脏负荷增加,导致心脏衰竭,严重者恐致命,因此建议甲状腺机能亢进者,一旦发现罹病应尽快治疗,并好好配合医嘱,切勿轻忽。

3.心脏疾病引起心跳快

心律不整是最常引起心悸问题的心脏病,而不同类型的心律不整也有程度上的差异。轻微的心律不整(心房或心室早期收缩)只要适时使用药物即可改善;但如果是心房颤动的心律不整,就有脑中风的风险;最严重的是由心室频脉或心室颤动所造的心律不整,这是可能会致命的类型,患者务必慎重看待。

心脏跳太快会「减寿」?快远离6大NG行为

医师林谓文(如图)指出,心跳太快是身体依健康警讯,千万不可小觑。(图片提供/台安医院)医师林谓文(如图)指出,心跳太快是身体依健康警讯,千万不可小觑。(图片提供/台安医院)

另外也有某些心脏疾病(心肌炎、心包炎、高血压性心脏病、二尖瓣膜闭锁不全等)会引起心跳加快的问题,当动脉导管闭锁不全,造成室间隔缺损回流量增多时,就会增加心脏的负荷,导致心室肥大引起心动过速。患者必须定期回诊追踪,并积极介入治疗,以降低心脏病发风险。

6大NG行为 增加心脏负担

1.熬夜、过劳:经常熬夜容易让交感神经系统长时间处于兴奋状态,导致心脏负担过大,心率增快的状况。尤其更应该避免熬夜加班,或进行深夜会议,熬夜加上精神的压力,会加速对身体的迫害,严重者甚至会引发心律失常或猝死。

2.发脾气:发怒时身体会大量释放肾上腺素及正甲肾上腺素,会导致心跳快速、血压飙升、冠状动脉血管痉挛等状况。有的人脾气来得快去得也快,可以在短时间内恢复正常心跳。但如果不具备这种调节能力,就必须时时提醒自己保持好心情,别太容易受外在事物影响。

3.吃饭太快:人在吃饭时,心脏的工作状态会加大约8%~10%,因此在用餐时必须特别注意进食速度及份量,以保持心率和心肌的耗氧量维持在安全范围,避免造成不适。

4.吸烟及过量饮酒:吸烟与饮酒都会让心跳在段时间内突然加快,而且,大部分的心脏慢性病都和烟酒有关,建议最好戒除这两个习惯。

5.肥胖:当因为缺乏运动而变胖时,也会导致心率加快的问题产生。心脏肌肉在缺乏锻炼的情况下,必须使更多力才能将血液顺利打到全身,而变胖的身躯对血的需求量也会变多,最后就导致心跳变快。

6.刺激性事件:冬天的寒冷、早晨的闹铃、浓茶的刺激、狂欢作乐时的情绪刺激等状况,都会使心率加快,给心脏带来负担。对心律健康人而言,这些刺激在短期内的影响并不明显,但对有罹患疾病(高血压、心脏病)的人来说,每1次刺激都是对心脏造成挑战。

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