养好肝脾肾 悄悄变美 零食吃出白皙水嫩肌

来源:人民网 2012-03-27
  
养好肝脾肾 由内而外地白养好肝脾肾 由内而外地白!


  经常听到有姑娘抱怨,为了美白不知道投资买了多少瓶瓶罐罐,却还是敌不过脸色黯沉蜡黄,其实这时候你就该反省自己的生活习惯是不是不够健康。转向内在的五脏六腑精气的调理吧!区别于西医讲求直接淡化黑色素,中医更讲求调气、排毒,所谓中医美白,肤质的透明、亮泽度,比选对了粉底色号深浅更为重要!其中,肝、脾、肾这三个调理重点你得抓住了!

  如果平时你常紧张、生气,就会造成所谓的肝郁气滞,出现黄黄的脸色。偏食的话就有可能伤脾脏,排毒差、气血慢,不但会导致肤色黯沉,而且容易累积黑斑。如果你过度劳累,有可能会伤肾,造成虚火太旺,会使肌肤上爱乱长东西,变成小花脸。

  这些零食碎嘴 ,既美白又解馋: 脸色萎黄是血虚推荐小零食:鳗鱼干

  如果你的肤色比较萎黄,大多是因为血虚,这类女生平常会觉得很容易疲倦、头晕,有时也会有心悸,这时如果自己观察舌头的话,会发现舌质比较淡、白,舌苔比较薄,而且也可以发现平时的经血颜色比较淡、稀。这时你可以从补血下手,市场上很容易买到的四物产品就很有帮助,不过注意里面的“地黄”要选择熟地黄才能补血并让血产生热能,血行比较有力。同时也可以再加上黄芪或人参帮忙行气。常见的小吃像是鳗鱼干等的效果也不错。

  黯沉是肾气不足推荐小零食:陈皮,桂圆膏

  如果肤色比较黯沉,中医认为通常都是属于肾气不足而引起,导致阴液亏损,所以要补肾气帮助黑色素代谢,让肤质更加有光泽。肾气不足,通常是因为太过疲累所致,因为中医认为“劳伤肾气”,肾气先天不足要补肾,如果后天的问题则要健脾来补气。常用又可以很简单取得的补肾食物包括黑芝麻糊、桂圆等,药材则以何首乌最常见,山药也是个不错的选择。若有脾虚问题者也可加党参、黄芪,陈皮也是不错的理气药材。
姜糖、绿豆糕可常吃脸色铁青属于宫寒推荐小零食:姜糖


  脸色铁青的人因为缺乏血气,而使得肌肤白得不好看,但可别急着补血改善肤色,因为这类型的女性可能是因为平常吃太多生冷食物,或是夏天爱吹空调而引起所谓的宫寒体质。由于火气不足,因此容易怕冷及痛经,必须温经散寒,改善虚寒体质后,肤色红润自然衬出皮肤的白皙,可用肉桂、乌头、细辛等。平时的话,可以多吃姜制品的东西,例如姜糖就可以带身边,有事没事吃两颗。

  皮肤粗糙是阴血不足推荐小零食:绿豆糕

  皮肤粗糙长斑,这类型通常是因为阴血不足,体内由燥火引发的皮肤易长赘物,要美白就得从滋阴及清内热做起。引起阴虚通常是因为熬夜引起阴虚火旺,这类型也很容易失眠,最好多用薄荷、荷叶及鱼腥草等草药材清火,绿豆和仙草也是很好的清内热食物。
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