9招养成运动减肥习惯从轻缓的运动开始(2)

来源:人民网 2012-04-09



如果是没有时间做运动,那就比平时早期15-30分钟吧!不想早起?那么就在中午、傍晚或者晚上看电视的时候挤出时间来吧!如果是因为天气的问题,可以在家里做做减肥操,甚至看着视频跟着做健美操也OK哦!另外,如果可以邀请朋友一起做运动的话,也能使减肥变得更有意思,更能持久下去。

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