9招养成运动减肥习惯从轻缓的运动开始(5)

来源:人民网 2012-04-09

TIPS 9起床习惯深呼吸



我们都知道,深呼吸能呼入更多的氧气,推动全身的脂肪燃烧,而在每天早上醒来后,做起来深深地呼吸数次,彻底唤醒身体内外,包括各项机能与你的脑部,既能活化一整天的代谢,又能让你精神饱满地接受新一天的减肥挑战。

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