EQ减肥方法 脑部也享"瘦" 终止瘦身N连败

来源:人民网 2012-05-09
  

■ 什么是“减肥EQ”?



  “情商”一词我们并不陌生,指的就是我们在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的能力。而EQ对减肥同样产生影响,当我们的情商指数越高,体内分泌的5-羟色胺就越多,而5-羟色胺正正是被成为“易瘦荷尔蒙”,就算不辛苦减肥也能瘦下来,并且还不反弹哦!5-羟色胺也有另一个称号,那就是“幸福荷尔蒙”,所以当此种激素分泌时,我们会感到很愉悦,也不会因压力而暴饮暴食。

  那么减肥EQ最关键的是什么呢?那就是“想象力”,当你在尝试不同的减肥方法时,如果多去想象一下减肥后变漂亮的自己,如同怀着一个美好的梦想一样,就能不断地激励自己前进,最大限度地发挥脑内力量,也不用勉强自己去做不愿意的事情。
 

■ 我要成功!EQ减肥方法



  ● 扔掉体重器!不让压力来打扰

  减肥的时候会经常称体重,看看自己减了多少,或者有没有增重,其实这个做法小编并不推荐哦!当我们看着体重器上面的数字时,无论是增是减,我们的心情都会受到波动,而且减肥并不仅仅是减重,如果体态看上去收紧了,即使体重没多大的变化,也算是成功了哦!

  发挥你的想象力

  人体其实很奇妙,当我们在想象的时候,就会自动将“想要达成目标”的“程序”写入脑部,也许你平时不怎么发觉,但其实潜意识下你的行为已经往那个方向行动了。而我们在减肥时,需要的不是体重器,而是想象力,体重器反而会将你的想象力“封印”起来哦!

  ★ 适合追求整体体态完美的人群
 

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