腿部按摩操 击退小腿水肿 紧致腿肚曲线

来源:人民网 2012-05-31
  


  夏季炎热,加上女孩们常穿高跟鞋,很容易让小腿变得肿胀僵硬,其实只要居家DIY泡脚,并搭配按摩油等商品做简单的按摩动作,就能帮助舒缓疲劳且消除肿胀感。本次由美疗师Eva为我们示范沙龙版小腿按摩重点,并将其改良成居家也能DIY的简易小腿按摩,让你自己在家也能天天做,唤回紧实美腿。
居家版 顺畅循环


  由沙龙按摩手技改良的居家简易按摩方法,著重在顺畅循环,因此多有滑推动作,也可达到保养与滋润肌肤的效果。

  Step1

  以温热水泡小腿,水位靠近膝盖愈高愈好,浸泡约15分钟,助肌肉放松,后续按摩会更容易。
Step2


  选择含有助塑身、舒缓或消水肿等成分按摩油,按压大约50元硬币份量于掌心预备。
Step3


  双手均匀沾取按摩油,小腿前侧由上往下、小腿后侧由下往上的方式涂抹整个小腿,剩余按摩油带到脚掌。
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