初一学生入睡很困难。。。。

来源:健康无忧网 2012-02-24
我今年13 本人性别女 病情描述: 初一学生,压力挺大。2010年开始入睡困难,40~60分钟才能睡着。体制比较虚弱,经常感冒。 曾经治疗情况和效果: 暂无 想得到怎样的帮助: 希望药物治疗,要推圝荐一些没有副作用的药物,见效要快一点!!一挨枕头就能睡着 养血圝安神圝颗圝粒有用吗?

①号专家的解答结果: 少吃一些辣的食品,还有每天要排便,还有要劳逸结合!
②号专家的解答结果: 病情分析: 失眠有很大一部分原因是太紧张了,所以首先要学会放松,学会释放自己的压力。 指导意见: 建议平时多参加锻炼,增强一下体质,可以吃些养血安神颗粒,最重要的是不要焦虑,放松心态,心静平和了,自然睡眠就好了。
③号专家的解答结果:健康无忧网 病情分析: 你好,这种情况建议你可以带孩子找中医大夫调理一下,中医调理体质不好的情况效果是不错的,她睡觉不好可能和压力大,肝郁气滞有关系,最好不要盲目吃药。 指导意见: 平时多吃红枣养血,多吃素食,少吃肉,忌口寒凉食物,保持心情舒畅,祝你孩子健康成长!
④号专家的解答结果: 病情分析: 您好,您的情况是由于压力大引起睡眠困难,您主要的问题还是给自己减压,不然吃药都是没有用的 指导意见: 减压您还是需要适当的给自己减压,可以多进行体育锻炼,分散自己的注意力,是一个很好舒缓压力的方法。还可以多和家人聊天,倾诉。在睡觉之前您可以和一杯热牛奶,用热水泡脚15分钟,这都是有利于睡眠的 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果: 病情分析: 根据你提供的情况,一般的考虑是血虚血不安神引起的症状,及时的自我调理,可以改善症状的。 指导意见: 首先需要注意饮食的调理,可以多吃核桃仁黑芝麻之类的食物,口服养血安神颗粒、枣仁安神胶囊之类的药物,对症治疗,祝你健康。
⑥号专家的解答结果: 病情分析: 这个是属于肝郁不舒、心血不足引起的。 指导意见: 养血安神颗粒可以服用,另外亦可选用解郁安神颗粒、清脑复神液等治疗,少吃燥辣的食物。
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