上班族常疲劳、头痛 皆因筋病引起

来源:网友提交 2017-08-23


上班族经常坐着不动引发疲劳,外出体力工作者却又常伤筋挫骨,广西民族医药研究院教授韦英才在台北一场研讨会指出,中医认为「久坐伤肉,久行伤筋」,而部分慢性疲劳、晕眩、头痛常是由「筋病」引起。
韦英才表示,治疗坐着不动及过度劳力付出引起的筋肉疾病,除生活要调整外,传统医药治疗手法需要「顺藤摸瓜」,也就是顺着筋肉摸出异常劳损所导致的局部结节,采取松筋手法辅助改善。
医师提醒,现代不少工作不开电脑,由于长时间在电脑前工作造成肩颈部肌肉僵硬疼痛,长时间固定或重复姿势工作的人,偶尔要起来喝水、作简单伸展运动,甚至看看窗外放松全身的肌肉,降低局部肌肉及神经紧张。
民众常由于肩颈部的肌肉僵硬疼痛可能会因颈部肌肉牵拉,进一步引起头痛,甚至眼睛痛,晚上睡觉时,又因肌肉紧绷僵硬而不易入睡,影响精神。
医师建议,连续电脑工作1小时就要中断休息一下,作颈部左右的转动及身体的伸展运动,这样有助于改善久坐导致的筋骨疾病。

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